Çok yönlü meyvelerden biri olarak görülen kayısı dünyanın
birçok ülkesinde yetiştirilmesine rağmen, daha çok Akdeniz'e yakın olan ülkeler
ile Avrupa ve Asya kıtalarında yetişmektedir. Kayısının birçok faydası
bulunuyor, işte kayısıda yer alan vitaminler ve faydaları...
Kayısının sağlık faydalarından bazılarını sizler için
derledik. Zengin besin değeri ve çeşitli sağlık yararları nedeniyle kayısılar
sağlık bilincine sahip insanlar için bir süper besin olarak kabul edilir.
Bilimsel olarak Prunus Armeciaca olarak isimlendirilen kayısı gülgiller
familyasından gelen besleyici bir meyvedir. Kayısı, ince bir kabuğa ve keskin,
yumuşak bir ete sahip, turuncu renkli küçük bir meyvedir.
KAYISIDA YER ALAN VİTAMİNLER
Kayısılar A, C, E, K vitamini ve niasin gibi vitaminler,
küçük miktarlarda diğer kilit vitaminler ve buna ek olarak bakır, potasyum,
manganez, fosfor, magnezyum ve zengin mineral içeriğine sahiptir. Kayısılar
ayrıca mükemmel bir diyet lifi kaynağıdırlar. Şimdi kayısının faydalarına daha
yakından bakalım…
KAYISININ FAYDALARI
Anemi tedavisinde yardımcı
Kayısı da anemi tedavisinde yardımcı olan iyi bir demir
kaynağıdır. Demir hemoglobin üretimini geliştirir ve bu da kan kalitesini
artırır.
Kulak ağrısına iyi gelir
Bununla ilgili henüz az sayıda araştırma olmasına rağmen,
bazı kaynaklar etkilenen kulağa iki ila üç damla kayısı yağının damlatılmasını
acıyı azaltabileceğini göstermektedir.
Solunum yolu hastalıklarını tedavi eder
Bunlar astım, soğuk algınlığı ve griptir. Kayısıdaki E
vitamini bir antioksidan gibi davranır ve serbest radikallerle savaşır. Bu
süreç bağışıklığı artırır ve soğuk algınlığı ve grip gibi sorunları önler.
Kayısılar ayrıca ateşi tedavi etmede yardımcı olan beta-karoten bakımından zengindir.
Kırışıklıkları giderir
Kayısı çekirdeğinden hazırlanan bir peeling, cilt
yüzeyindeki eski ölü deri hücrelerinden kurtulmanıza ve hücrelerinin yeniden
canlanmasına, cildin hasar görmüş yüzey hücrelerini yok ederek ince çizgilerin
ve küçük kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Kayısı yağı, cildin
netliğini, esnekliğini ve elastikiyetini korumaya destek olur. Diğer meyve
yağları ile cildinizi yumuşatmak için bir yüz maskesi olarak kullanılabilir.
Ciltte canlandırıcı ve besleyici etkileri nedeniyle sıklıkla aromaterapi
masajında kullanılır. Çok yumuşak bir doğal yağ olan bu ürün, bebek ürünlerinde
de kullanılır.
